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  • 高蛋白质效率（PER）混合，以提供快速的肌肉重新合成的关键组成部分。
  • 维生素，包括抗氧化剂，以帮助减少肌肉酸痛，并协助修复和生长。
  • P90X健身计划是基于一个5-6天/周的锻炼计划，休息/拉伸的第7天。
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