向有精神焦虑抑郁类似困扰的朋友们推荐这本书，英文是hope and help for your nerves。中文翻译版的书名是“精神焦虑症的自救”。这本书非常好，被有的患者奉为 精神焦虑的宝典。我自己也读过，觉得收益匪浅。希望能帮助到深陷精神焦虑泥潭的朋友们。
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