Black Mountain 4健身球，可用身体任何部位进行接触挤压有益于促进血液循环；而按照瑜伽球的动作针对腹部、背部、腰部等主要部位进行练习，可令肌肉得到有效按摩，达到放松、消脂功效。真是坐着也能减肥啊！
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