说到户外运动，登山是不论是谁都能轻松入门，体验登山的乐趣。对于爬山新手来说，特别容易弄伤双脚。其实只要选对一双袜子，就能降低对双脚造成伤害。户外机能袜拥有恰到好处的贴合度与厚度，不只能保护双脚不因与鞋子的摩擦而产生水泡，更能在险峻的山路上吸收来自地面的冲击，并有效缓和双脚的疲劳，令长时间行走后也能维持舒适感。
此外，户外机能袜选用的都是吸汗透气且不易闷热的材质，夏天穿起来舒服，冬天也能避免出汗之后的寒气。来看看如何挑选一双合脚的袜子，让登山变得更轻松愉快吧！
☑挑选与双脚及鞋码相符的尺寸
就和一般的袜子一样，一定要符合自己的双脚，并考量活动的类型跟鞋子大小，才能选出最适合的尺寸。切记不要买太大，建议选刚好的尺寸挑选袜子时，选择刚好合脚的尺寸是相当重要的。千万不要因为怕太紧而选择稍微大一点的袜子，因为穿过之后袜子会变松，这时如果是较大双的袜子，便有可能在走路的过程中歪斜，包覆脚跟的地方也有可能移位。
☑袜子长度最好高于鞋筒
由于当鞋袜两者的长度相近时，能有较好的贴合度而不易滑动。相反的，如果袜子比鞋子还短，就有可能移位甚至摩伤双脚。所以建议选择与鞋筒高度相符的袜子，若是中筒的鞋款，就搭配中筒的袜子等以此类推才能达到确实的保护作用。
☑根据使用场合挑选材质
想要穿得舒适，最关键的就是材质了。依据使用的季节来挑选最适合的面料。
➤冬季：羊毛袜为佳
于冬季从事户外活动时，建议挑选较厚且羊毛比例高的袜子。其中，最推荐的便是「美利奴羊毛」，这种材质的保温效果极佳，尤其在气温极低的高山上能有效预防失温和冻伤。
➤夏天：仍须选保温效果好的袜子
即便是夏天，袜子的保温性依然重要。如果穿纯绵的袜子，一旦因雨或汗水湿掉便会渐渐令人感到湿冷难耐，而且会非常难干，实在不推荐于户外运动时穿。
☑仔细检视袜子的机能
想要穿得舒适，且无负担地进行户外活动，可以依照袜子的机能来选择。
➤减压效果：立体编织袜
进行长时间的登山健行时，为了不造成双脚的负担，可以挑选减压效果好的产品。尤其是穿硬底登山靴时，选择较厚的袜子为佳。可选择采用立体编织法制成，且有一定厚度的款式，便可享有优良的减压效果而不易累积疲劳。在不适合穿太厚袜子的夏天，则可选择只有底部加厚的设计，以增加避震效果。选择刚好的尺寸即可，若挑选过大或过小的尺寸，皆可能会让袜子与肌肤不断摩擦而不舒服。
➤防臭、抗菌功能：添加银离子的产品
由于脚上有许多汗腺，很容易流汗、导致异味产生。建议挑选透气的产品，以利帮助汗水挥发。容易流汗的夏天以及一定要穿厚袜子的冬天，可选择有防臭、抗菌效果的材质。
➤吸湿、速干效果：COOLMAX®材质
COOLMAX®材质可以大量吸收汗水并迅速让其挥发，再藉由输入外部的空气，使纤维快速干燥，所以穿起来一点也不闷还特别舒服。另外，若是特别容易流汗的体质，也可以选择五趾袜来帮助吸收指间的汗水，避免脚趾的闷热感。
➤耐穿耐用：羊毛加化学纤维材质
高强度的登山和一般的健行不同，双脚必须承受相当的冲击力。而想要耐冲击，袜子就必须具备一定的强韧度。此时可以选择羊毛加上尼龙、聚乙烯等耐用的化学纤维制成的混织袜。其中，也有使用美利奴羊毛加聚乙烯的混合材质，十分耐磨耐用。
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